Wabah Virus Corona, Ini Aturan Praktik yang Dikeluarkan FDGI bagi ...

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Pandemi  Covid-19?

Selain masalah kesehatan yang sering muncul selama pandemi covid-19,tentu saja masalah kesehatan gigi dan mulut juga harus dijaga agar tetap sehat dan tidak bau mulut,masalah bau mulut ini sangat penting bagi Anda sendiri dan juga orang di sekitar.

Bau mulut juga dapat dipicu oleh beberapa faktor lain, seperti:

  • Jarang menggosok gigi dan membersihkan lidah.
  • Terdapat gigi berlubang dan karang gigi.
  • Terdapat penyakit sistemik (infeksi pada telinga, hidung, tenggorokan, penyakit hati atau ginjal, penyakit pencernaan / GERD, dan diabetes)
  • Makanan-makanan tertentu dengan aroma yang kuat (bawang merah, bawang putih, keju, terasi, petai, jengkol, dan alkohol)

Tapi sekarang kita tidak perlu khawatir lagi karena ada beberapa cara yang mudah untuk merawat kesehatan gigi dan mulut selama pandemi covid-19 tanpa perlu ke dokter gigi,antara lain :

  • Pemilihan pasta gigi
  • Menggosok gigi dengan benar
  • Kumur dengan air garam
  • Batasi asupan gula

Apa Obat Untuk Menghilangkan Bau Mulut dan Nafas Tidak Segar ...

Apa yang harus dilakukan agar nafas tetap segar selama Covid-19?

  • Sikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur.
  • Gunakan pembersih lidah atau sikat gigi untuk menyikat lidah secara perlahan. (Tips: Bagian belakang sikat gigi dengan permukaan yang menonjol berfungsi sebagai penyikat lidah).
  • Konsumsi air mineral, sup, jus buah, dan buah segar seperti semangka, melon, stroberi agar tubuh tetap terhidrasi.
  • Hindari kebiasaan merokok. Rokok mengandung tembakau yang menyebabkan bau mulut dan berkurangnya produksi air liur).
  • Hindari konsumsi alkohol.

Sakit Gigi Berlubang, Ini Penanganannya - Alodokter

Apa yang harus dilakukan untuk mecegah gigi berlubang selama covid-19?

  • Sikat gigi 30 menit setelah makan.
  • Gunakan dental floss (benang gigi) untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di sela gigi.
  • Gunakan obat kumur jika direkomendasikan oleh dokter gigi. Hindari penggunaan obat kumur yang mengandung alkohol karena alkohol dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Obat kumur yang direkomendasikan, salah satunya mengandung bahan aktif chlorhexidine yang dapat mencegah peradangan gusi dan menempelnya plak pada permukaan gigi.

Hindari Makanan Gula Lebih Baik dari Sikat Gigi? - Tandaseru.id

Makanan apa yang harus dihindari dan makanan apa yang harus dikonsumsi agar gigi tetap sehat?

  • Kurangi konsumsi minuman berkafein (kopi, the, dan minuman berkafein lainnya) karena dapat menyebabkan dehidrasi dan dapat menimbulkan bercak pada permukaan gigi.
  • Hindari konsumsi garam yang berlebihan.
  • Hindari makanan pedas.
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang kaya serat. (Tips: buah yang direkomendasikan adalah apel, jeruk, melon, semangka, nanas, pepaya; sayuran yang direkomendasikan adalah bayam, brokoli, wortel, seledri).
  • Hindari makanan yang mudah menempel pada gigi seperti cokelat dan keju
  • Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan bergula ataupun yang tinggi karbohidrat agar meminimalisir jumlah asam yang diproduksi dalam rongga mulut.
  • Konsumsi air mineral sebanyak 8 gelas per hari atau sekitar 2 liter agar badan tetap terhidrasi, sehingga produksi air liur tetap terjaga agar terhindar dari gigi berlubang maupun bau mulut.

 

 

drg. Danny Tandean

HHDC Clinic

FOLLOW INSTAGRAM KAMI